En la actualidad la necesidad de nuestro cuerpo de permanecer activo se mantiene intacta. Es por ello, que es muy importante tener un hábito de movimiento diario que nos permita favorecernos con la Actividad Física ¡Hoy en AcademiaFitness.On te contamos los beneficios de mantenernos en movimiento! BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Produce hormonas del bienestar.Mejora el funcionamiento del corazón y los … Sigue leyendo ¡Algunos Beneficios de la Actividad Física!

Los 8 Principios del Entrenamiento más importantes CUÁLES SON Y CÓMO APLICARLOS El entrenamiento como tal, tiene muchas formas y métodos que se pueden implementar para su ejecución en base a los objetivos y las necesidades de la propia persona. Sin embargo, hay reglas generales que se aplican a todos. Hoy en AcademiaFitness te presentamos: … Sigue leyendo Principios del Entrenamiento Físico

¡LA FÓRMULA DEL ÉXITO! Sabemos que el hábito de movernos diariamente y el ejercicio físico son fundamentales para toda persona que busque mejorar su salud, pero podemos entrenar frecuentemente o seguir una dieta y no obtener los resultados deseados. Los pilares del entrenamiento nos ayudan a comprender este proceso multifactorial, ya que estos problemas recurrentes se … Sigue leyendo Los 3 Pilares del Entrenamiento

UN MANDATO GENÉTICO Existe un patrón muy marcado, en cuanto a dónde se almacenan las grasas tanto en hombres como en mujeres. Los hombres lo suelen hacer en el vientre y pecho, mientras que la acumulación de grasa, en mujeres, suele darse en las caderas. Ahora bien: ¿Por qué sucede esto? ¿Hay alguna explicación científica? … Sigue leyendo Almacenamiento de Grasa ¿Es igual para Mujeres y Hombres?